ウォーキング １

さて、以前から三日坊主で有名な自分がついにダイエットを本気で考える
事にしました　動機は・・・　そうです　同窓会です　顔の真ん

中は変わらないけど、「どうしたん周りのお肉は」って言う声が多かった

んです　みんなの知ってるころは８０キロくらいで、今は９０んキロ（１２０

キロからは痩せたんだよ）　なんで、ちょっと気になっちゃったんだよね　


始めたのは、ウォーキングで職場のメタボを気にしてる人を誘い近所を歩く

ことにしました。　駐車場を出て高架の螺旋階段まで７分、近くのトンネル

まで８分、バイパスの歩き易い歩道を通り駐車場の外側を回り１５分の計

３０分コースです。近所を散策してる人から、いろんなコースを紹介されま

したが、最初から飛ばさず慣れてから徐々に伸ばして行きましょうって事で
スタートしました。　経過はおいおい報告していきますね　




ほぼ毎日４０分普通に歩くだけで２ヶ月で４キロ痩せた人がいます。