ゆるーくオフ中

糖質制限を始めて、1年10ヶ月、、、

最近では、職場でこーんな⇩



ビックなハンバーガーを食べたり！
大袋のお菓子を食べたり！と、
あまり糖質制限できていません(泣)

無印のチョコがけいちごも美味しいしー

が。
9月あたまの健診では
HbA1c は5.5% (NGSP値)
年齢別の平均に対し、少ーし高いらしいですが
不摂生してるので、まぁいい方でしょう、、

糖質制限していなかったら、どんな値なのか。。。。(＞_＜)

まー、健診などで結果がみえてくると
やりがいがあります(^_^)

棚にあるペヤング超大盛(炭水化物 129.1g)
の誘惑に負けずに続けるぞー

今度、ひと口もらお(^_^;)

ご馳走

職場で皆が買うというので
便乗させて頂きました！


大好物の牡蠣です！*\(^o^)/*

カキフライは手に衣が付くしなぁ～
とボヤいてたら、オリーブオイル漬けを
教えてくれました！

かっこいい瓶が無い。

冷蔵庫で保存して、翌日くらいから
美味しく食べられる。らしいですが
我慢できず、漬けて数秒で試食。

もう、充分、美味いです。(T_T)

翌日はどうなってしまうのでしょう。。。

ってゆーか、残ってるかな⁈

最近の起床時の血糖は90台
まだまだ低糖生活は続くのです(^_^;)

やっぱり糖質制限

昨年の12月半ばから、

送別会→寿司+ケーキ
クリスマス→職場で連日ケーキの差し入れ
忘年会→コース料理(アルコールは焼酎)
正月→伊達巻 半分以上
七草粥 餅のトッピング
余った餅のオヤツ
等々

脱糖質制限でした(T_T)
2週間後には +約2kg
あっと言う間に増えました。
落とすのは大変なのに(T_T)(T_T)

1/4(月)からの仕事始めと共に、糖質制限再開！
1週間で -1.5kg 。
やっぱりスゴイ糖質制限！

職場でもらった酒蔵の酒粕で、
ラカント生姜入り甘酒を作りました！



酒粕の糖質は20g(1食分)で 3.7g らしいです。
今回、80gの酒粕で600ml くらいの甘酒を作ったので、糖質計15gほど、、、

甘酒の糖質量の平均は、100gあたり約18gだそうです。
自分で作ると糖質控えめになるので
嬉しいです！ちびちび飲もう。。。

嬉しい差し入れ！

chiちゃんから嬉しい差し入れ！
*\(^o^)/*



なんでこんなに、ふわっふわで
美味しいんだろう～(T_T)
今年こそ低糖シフォンに挑戦するんです！

LAWSONの新発売もゲットしました！



これもまた美味しい～～(T_T)

おせち

甘いモノは外せない年末年始。。。
大好物の栗きんとんは毎年作りますが
結構、砂糖を使っていました(ー ー;)

先日たまたまスーパーで安納芋を見つけたので
今年は自己流で作ってみました！


クチナシ無しでこの色合い！
ラカントは大さじ2ほど使用。
買い置きしてある栗の甘露煮を使い、少ーし
シロップでのばしたら、これがまた美味しい！！

これからは、これ↑で決定です(*^^*)