~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ じゅん爺です。
レッスン⇒おさらい会練習⇒年忘れダンパと続いたせいか、
きのうは、中殿筋の痛かったじゅんです。
レッスン納めで、師匠に特にきつく言われたのは、
やはりホールドについてです。
師匠 「じゅんよ、ホールドはな、広背筋を上腕三頭筋で吊り上げるのがキモよ」
じゅん「へ―！広背筋を吊り上げるんっすか？」
肩を下げて、うんとフロア方向に伸ばした広背筋を、
上腕三頭筋でもう一度、斜め上に吊り上げ、思いっきり広げるんだそうですわ。
上腕三頭筋って、二の腕の後ろ側の筋肉、
ここがたるむと「振袖」になっちゃう、あの筋肉です。
広背筋と上腕三頭筋の連結で、
師匠 「パートナーを包む大きなホールドが手に入るのよ」
じゅん「ごちそー様です<(_ _)>」
パートナーはギョーザやシューマイじゃありませんがな🙅
じゅん「よし！年末年始のレッスン練習休みには、広い広井い広背筋をゲットするぞ」
と決心したのでありました。
広背筋の下端と中殿筋の話は、また別の機会に（ ＾ω＾）・・・
(@^^)/~~~またね！ちゃおちゃお
