顎関節症

ダンスのレッスンのときに

首を左側にくいっと勢いよく傾ける振りがあるんです。

それを、何度も練習していたら

次の日、右肩あたりが筋肉痛になり

その次の日あたりから

顎がカクカクするようになってしまいました。

痛くはないのですが

食べるときに、カクカクするので気持ち悪いんです。

ほっとくと痛くなったりするのかな？と

不安になって、ネットで調べてみたら

下あごを突き出し

そのまま、口を大きく開け

突き出した状態に戻してから

通常の位置に顎を戻す

という顎の運動を何度もやるといいらしいとの事で

やってみたら

3日目ぐらいから少し良いです。

まだ　多少カクカクしますが

ひどくカクカクしてましたので

気にならなくなりました。



って　話を仕事中に取引先などに雑談でしていると

意外とみなさん「私も、結構前からあごカクカクしてますよ？」

と、言うんです。

そういうもんですか？？？

みなさんほっときすぎです。