3日坊主にならない様に歩いて来ました。
今日は上り下りを少し加えて負荷を掛けようと。
ほんの少しの上りでも心臓がドキドキ💓
水を持って行かなかったので口がカラカラ
運動公園の周辺を2周。
運動公園の周辺を2周。
本日終了です
2943歩1.8㎞24分
ニラの苗を頂いたので今から植えます。
ニラの苗を頂いたので今から植えます。
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習慣化すると歩くのが当たり前になってきます。
今朝、早朝散歩で初めて出会った高齢（８１歳）ご婦人と話し込んで大笑い。
元気な楽しい方でしたよ(⌒∇⌒)
知り合いのラーメン店でアルバイトもしてるらしいΣ(ﾟДﾟ)。
大病しなければ８０歳過ぎても元気よね～！
yukikoさんも毎日歩いてるんだ。
見習います！
早朝は凄い。