目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月29日です。一週間連続78Kgキープです(×_×;)

こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。


美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。



ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m


楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!


年賀状にいかがですか?おすすめです!



☆業界最安値印刷　送料無料
　業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』




お散歩をしているとオレンジの様な中玉の実が付いた木があるお宅が二件あって、
見ていて気になります。
オレンジなのかな?
それにしては皮が黄色系な感じがします。
食べられるのなら凄いなぁ。



ストロベリーキャンドルが、やっとどんどん芽が出てきました!
最初は、1、2本しか育たないなと不安でしたが、
今週に入って、「ここにも芽がある!」状態です。
ずっと土の中で時期を待っていたのかな。


整えるために切ろうと思っていた松葉牡丹も、頑張って咲いています。



垣根としてマサキが埋まっているのですが、何となく種を取ってまいてみたら、
二つ、それらしい芽が出ていました!
垣根が枯れてしまった部分もあるので、マサキの芽だったら嬉しいです(o^∇^o)





それでは本日のダイエット記録です。


10月29日　起床2:35(22時30分位に寝てしまったら早起きしてしまいました。)

朝　なし

昼　割れせんべい1袋　食パン2枚

夜　なし


体重　＋－0(合計－2.5Kg)
散歩　35分
お通じ　あり



お腹が昨日からどうにも張るので、今朝は便秘薬を飲みました。
それなのでお散歩はやめて、大人しくしていました。


と思っていましたが、14時30分にお散歩に行きたいと思い、大丈夫だろうと思って、
一回りしてきました。
強い風で、なるべくゆっくり歩こうと思ったからか、
35分歩けました。


ただ、やっぱり今回は一瞬不安感やもやもやとした気持ちが出て、
苦笑いでした。
歩く時くらい、普通に歩きたいなぁ。


それでも、人様のお宅にある植物をそっと見ながら歩くのが楽しみです。



やっぱりお昼に食欲が止まりません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1袋もおせんべいを食べてしまいました。
しかもその後、食パンまで。
この前までコントロールできていたのに、何でだろう...。


不安からかな?


そのため、やはり夜は抜きにしました。
お昼の分と割合を合わせないと。




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　78Kg　です。


今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は　75Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



年賀状にいかがですか?おすすめです!



☆業界最安値印刷　送料無料
　業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』




最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。



ではでは♪




＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／




にほんブログ村


うつ病ランキング



ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月28日です。78Kgで6日間キープ中です(×_×;)

こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。


美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。



ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m

楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!




☆業界最安値印刷　送料無料
　業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』



今日、いつも通っている心療内科の近くにスーパーが開店するのですが、チラシを見ると、
ドラッグストアも併設されていて、病院帰りが便利になりそうです。
オープニングプレゼントを三日間実施するので混むだろうなぁ。

落ち着いた頃に行ってみたいです(o^∇^o)


ちなみに今日は、県民の日です♪


二次創作ですが、pixivに五伏とテニプリの28(仁王柳生)を投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫　名義です。



「KOF98UMOL」、ハロウィン仕様でまた厄介な提灯に!
皆に伝わるようにしたいから、いつも通りでいいのにもーう。
でも、今までは仕様と、英語でも伝わるようにとひとり悩んで、考えていましたが、
もう日本語での説明だけで良いかなと思います。
ゲームなんだし、肩の力を抜かないと。



それでは本日のダイエット記録です。



10月28日　起床4:38

朝　ホットコーヒー

昼　柿2個　納豆　木綿豆腐一丁

おやつ　ホットコーヒー

夜　ふりかけご飯(約130g)


体重　＋－0(合計－2.5Kg)
散歩　30分



結構歩いたかなと思いましたが、30分でした。
でも、これくらいが良いのかな。
鍵とマスクだけを持ってのお散歩なので、途中喉が渇いて苦しかったです(汗)



何故か最近、お昼がたくさん食べたくなってしまって困ります。
今日も本当は無しにしようと思ったのに、柿があるからそれだけ...と食べていたら、
冷蔵庫の木綿豆腐、そして納豆まで食べていました。
過食気味なのかな...。


ダイエットには大敵です。
お父さんにも食べ過ぎだと言われてしまいました。



でも、こんなにお昼を食べてもキープだったから良かったです。



恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　78Kg　です。


今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は　75Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





☆業界最安値印刷　送料無料
　業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』




最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ(o^∇^o)



ではでは♪



＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／




にほんブログ村


うつ病ランキング



ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月27日です。今日も78Kgでキープ(×_×;)

こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。


美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。



ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m

楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!




☆業界最安値印刷　送料無料
　業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』



癖になってしまったのか、左膝が痛くて困ります。
一度、「ぐぎっ」となった感覚があったのですが、それ以来しゃがんだりするとすぐに痛み出します。
体重のせいかなぁ...。
それとも他に原因があるのかな。
バンテリンサポーターを一応付けているのですが、効かない時もあります。
ピップエレキバンも貼ってみました。


痛みが無い時に歩いている時も、「膝えらい!」と小声で声をかけつつ歩いています。


うーん、一度足のマッサージを受けたいな。
膝中心に。
でも高いのですよね...。

次もと勧誘されそうだし。


とりあえずお散歩が良いらしいので、毎日続けたいと思います。



それでは本日のダイエット記録です。


10月27日　起床4:05

朝　チキンナゲット1袋　コーヒー

昼　ゆでたまご　きんぴらごぼう

夜　なし


体重　＋－0(合計－2.5Kg)
散歩　20分



昼ドラのような夢を見て、のり塩ポテチとチキンナゲットが出てきたので、
起きてすぐに衝動的に、
偶々冷蔵庫にあったチキンナゲットを食べてしまいました。
しかも1袋。
反省です(>_<)

何かやけ食いみたいな感じになってしまいました。
味わうよりは、嫌な夢を払拭したいみたいな。


お昼ご飯を食べ過ぎたので、お夕飯は無しにしました。


今朝は気温が5度らしいので、ホッカイロを貼りました。
寒かったです!


何処を歩こうかなと思いつつ、散歩をしたら意外と早くに帰ってきてしまいました。
もうちょっと歩きたいな。
途中で不安感が出て、困りました。


恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　78Kg　です。


今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は　75Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




☆業界最安値印刷　送料無料
　業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』



最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。




ではでは♪




＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／




にほんブログ村


うつ病ランキング



ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪

ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2022年10月26日のレギオンマッチです。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2022年10月26日のレギオンマッチです。

Aランク、レギオンマッチです。
Aランクに降格しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡


今度はゴムカムにしてみました。
20分は無料でも録画ができるので、凄く嬉しいです!!
しかも使いやすいです o(≧▽≦)o

元々ゴムプレイヤーは使っていたので、
何でもっと早くにゴムカムにしなかったんだろう...(汗)


見てくださり、ありがとうございます!!



#アサルトリリィ
#ゲーム
#レギオンマッチ
#ラスバレ
#一柳梨璃
#試合
#プレイ動画
#assaultlily
#Last Bullet

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月26日です。78Kgでキープが続きます(×_×;)

こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。


美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。




ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m

楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!




☆業界最安値印刷　送料無料
　業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』




いつもは火曜日が心療内科の日なのですが、前回が月曜日が祝日で、
火曜日は、いつもとは違う時間の17時になりとても緊張しました。

また二週間後...と思ったら火曜日はもう満員という事で、寝る前の薬は足りませんが、
水曜日の今日、予約を取りました。

やっぱりいつもの行きなれている曜日と時間が良いです。


そう思いましたが、やはり火曜日は予約が取れずに、また水曜日になりました。
次の次は祝日だしどうなるのかな...。
不安です。


不安感と緊張感が多いので、セパゾン錠という頓服薬が出ました。
病院帰りでも吐き気が止まらなかったので、帰宅してすぐ飲みましたが、効いてくれると良いな。



それでは本日のダイエット記録です。



10月26日　起床3:30(本当はもっと前に起きていました。)

朝　ヨーグルト　ホットコーヒー

昼　柿2個　ホットコーヒー

夜　ふりかけご飯(ご飯約165g)


体重　＋－0(合計－2.5Kg)
お通じ　あり



今日もキープです(×_×;)
増えるよりはいいですが、うーん。
寒いからホットコーヒーをついつい、飲んでしまいます。


お父さんが新米だから、しっかり食べろと言うのでお米がいつもより多めです。
痩せろと言う割には、協力はしてくれません(苦笑)


寝る前のコントミン糖衣錠が無かったせいか、いつもよりかなり早くに目が覚めました。
意外と効いていたのかな?
多分3時にはお布団の中で目が覚めていました。



恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　78Kg　です。


今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は　75Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





☆業界最安値印刷　送料無料
　業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』



最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。



ではでは♪



＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／




にほんブログ村


うつ病ランキング



ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪