目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月30日です。74Kgでキープです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。



2022年11月もついにラストです!
色々あったけれど、過ぎるものだなぁ。



障害年金の申請の時に、心療内科の先生に書いて貰った診断書のデータを、
改めてみて見たのですが、思ったよりひどい(苦笑)
全部あっているけれど、ひどい(苦笑)
何だか自信が付きました。
絶対貰える。
頑張れる。



今が踏ん張りどころです。



伊達にお薬を9種類も飲んでいるわけじゃあない。
勿論、お薬の数が多いからどうだという話ですが。



障害年金を貰ったら、家にちゃんと食費をいれたい。
心を落ち着けて、いつか仕事に就きたい。
やるしかない。



絶対に大丈夫。





ゲーム「KOF98UMOL」の招き猫の実況の動画をYouTubeに投稿しました。
見ていただけると嬉しいです(o^∇^o)
20万ダイヤいけるかどうか...!?
舞ちゃんの進化を我慢してまで、ダイヤを貯めたので、
目標の20万ダイヤに行きたいです!



今日は「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、
見ていただけると嬉しいです。



※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
　詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
　思っていただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e




それでは本日のダイエット記録です。



11月30日　起床4:04

朝　ヨーグルト　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　ヤマザキ　薄皮クリームパン1袋　約500カロリー

夜　なし


体重　74Kg



お父さんが、ヤマザキの薄皮クリームパンを買ってきてくれたので、
我慢できませんでした(>_<)
クリームパンかチョコパンが食べたいけれど、
今月はもうお買い物したくないと思い、我慢をしていましたが、
買ってきてくれたのなら食べるしかない!!
↑こらまて。



ありがとう、お父さん!!
パン食べたかったの!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



ヤマザキ「薄皮クリームパン」、一個97カロリーです。
手で持つと、ふるんとしていて、可愛いです。
2～3個で止めておけばよかったのですが、残しておくのも...と思い、
5個全部食べてしまいました。



久しぶりのヤマザキの薄皮パンなので、味わって食べてみたら、
パンから香ばしい味がして、すごく美味しくてびっくりしました!
クリームも美味しいです。
幸せなひと時でした(*´ー｀*)



今朝は7時ごろが凄く眠くて、それとお腹がすいていないのにパンを食べたくて、
我慢をするのが大変でした。
お昼に食べるのだから、ここで食べたら負け!と思いながら、
耐えました。
生理が始まったからかな?



洗顔料をメラノCCにしてみましたが、面白いくらい違います!
洗った後に、豆乳イソフラボンオールインワンをぬると、
吸い込まれていく感じです。
何これ、凄い!!



ゲーム「刀剣乱舞」、大阪城が始まりましたね!
クリックをするのがまどろっこしいのですが、
何気に参加をしてしまうイベントです。
もうちょっとシステムが良くならないかなぁ。
前回クリアしていればアイテムが無くても、50階まで制覇できればいいのに。
一括制覇システムとか。
オートでどんどん進むとか。
掃討とかあればいいのに。
戦闘の通常セリフ無しとか選べるかな思いましたが、設定にはありませんでした。
消音はできるけれど。
好きなキャラでも、毎回同じセリフを聞くのはきついです。
戦闘前、戦闘後のセリフを無しにしたいです。
「新たな刀剣を発見しました!」も、演出無しで、
「山姥切国広を手に入れた」とか文字だけに出来たらいいのに。



陣形選択・自動
戦闘速度・×2



これが無かったときは、地獄だったなぁ...。



何はともあれ、99階を目指して、頑張ろう!



ちなみに、うちのメンバーは
山姥切国広
薬研藤四郎
五虎退
後藤藤四郎
平野藤四郎
愛染国俊
です。



愛染くんだけ、すぐに赤疲労になる不思議(>_<)




Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　74Kg　です。


今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。



今月の目標体重はクリアできました!!
来月もいっくぞー!



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
明日からもう12月です(o^∇^o)




ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

実況「KOF98UMOL」2022年11月30日の招き猫です(o^∇^o)

実況「KOF98UMOL」2022年11月30日の招き猫です(o^∇^o)

20万ダイヤを目指したいです!!
そのために舞ちゃんの進化も諦めましたもん。
見ていただけると嬉しいです。
#KOF
#KOF98UMOL
#実況
#招き猫

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月29日です。74Kgでキープ!(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。



キャベツの千切りにかけるのに、
ドレッシングはノンオイルが良いのかなと思っていましたが、
調べてみると、ノンオイルの物は糖質が多いものがあるので、
ダイエットには逆効果な物もあると知りました。
勉強になります。



それなので、先日はイタリアンドレッシングを使っていたのですが、
使い終わったので、
ダイエットのおすすめにあったフレンチドレッシングにしてみました。
何気に買うのは初めてかもしれません。
イタリアンドレッシングも小袋を買ってみて、「意外とおいしい!」と思い、
ボトルを買ったので。
今までは胡麻ドレッシングが多かったのですが、
さすがにカロリーが高いかなと思い止めました。



キユーピーの梅ドレッシングが絶賛されていたのですが、
梅が苦手なので、敷居が高すぎます(汗)



でも、色々なドレッシングを試してみたいです♪



入浴剤の「パブ」を使ってみたいのですが、高いのですね...!
チラシ価格でも550円なので、びっくりしました。
20個入ってはいますが...。
効能のある、柚子の入浴剤を使ってみたいです。



ナナコカードが気になっていたのですが、あれってポイントカードではなくて、
電子マネーなのですね。
この前セブンイレブンでパンフレットを貰ってみたのですが、
「まず入金」と書いてあって、そうなんだぁとがっかりしました。
滅多にコンビニには行きませんが、セブンイレブンで、
ポイントがたまるカードがあるなら良いなと思っていたんだけどなぁ。



ドラッグストアで、メラノCCを見てみようと思ったのですが、
いてもたってもいられず，「ロハコ」で、シリーズ買いをしました。
丁度、はじめてさんセットがハンカチのおまけつきで売っていたので、
それと、メラノCC洗顔、
無印良品の綿棒、次に使うサロンドプロ白髪染めを買いました。
はじめてさんセットは化粧水と美容液と、おまけのハンカチのセットです。
豆乳イソフラボンオールインワンが、終わり次第使おう。



Amazonも考えたのですが、配送で嫌な目にあったので...。



そうかと思ったら、ロハコでも、置き配を頼んだのに、
対面で、慌てました。
配送運に恵まれていないのかしら...。



メラノCCの洗顔料を使ってみましたが、何これ凄いです!
洗った後の、豆乳イソフラボンオールインワンの吸い込まれ感が凄い!!
いままでは肌に乗せているのをぬり込む感じでしたが、
やさしく伸ばしただけでも、どんどんクリームが吸い込まれていきます。
ケシミンクリームも、すーっと入って行きます。



えっ、洗顔料変えるだけでこんなに違うの!?
びっくりしました。
柑橘の香りも、私は大好きです。



※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
　詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
　思っていただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e




それでは本日のダイエット記録です。



11月29日　起床4:07

朝　ヨーグルト　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　キャベツの千切りお皿いっぱい　フレンチドレッシング
　　
おやつ　お父さんが作った干しいも1本分　ホットコーヒーお砂糖なし

夜　なし


体重　74Kg
散歩　40分



生理の前だからか、お腹がすいていなくても食欲が止まらず、
お昼に紛らわせるためにキャベツの千切りを食べました。
フレンチドレッシングはさっぱりしていますが、
イタリアンドレッシングの方が味があって好きだなぁ。



フレンチドレッシングは、ただ酸っぱいという感じで。
次はイタリアンドレッシングに戻そうかな。
それかシーザー...はカロリーが高いかな?



というかさすがに連日、あまり食べないのと、
お夕飯抜きは身体に悪かったみたいで、だるさや、強烈な眠気が出ました。
キャベツを食べたことで、解消されると良いな。



お父さんが、「干しいもが食べ頃だぞ。」と喜びながら言うので、
柔らかそうなのを1本分貰いました。
手作りの干しいもです。
以前、あまりにお父さんがさつまいもをふかすだけで、自分では食べないので、
「私は食べないよ。」と行ったところ、
干しいもを作り出しました(ー_ー;)
そのままにしておいてくれれば冷凍をして食べたのに。



確かにおいしいけれど、普通に食べた方がゴニョゴニョ。
もう飴みたいなのがいっぱいありましたが、食べられるのかな...。



火曜日はお父さんとのお夕飯は無しにしようと思っています。
お父さんに合わせて、毎日お米を食べていたら、
ダイエットにも響いてしまうので。
冷凍のご飯もどんどん増えてしまうし。
ヨーグルトが終わり次第、おかゆお茶漬けにしたいと思っていますが、
お夕飯を食べない日も欲しいです。



というか、今月はお夕飯食べなくていいかな。
そう考えた方が、気持ちがスッキリします。



そうしよう。
お父さんにも言いました。



足の傷があるところを包帯ぐるぐる作戦で、お散歩に行ってみました。
最初のうちは良かったのですが、包帯を巻きすぎたのか、
靴の中で指が圧迫されてしまい少し痛みがあったので、
本当はもっと歩きたかったのですが、40分で止めておきました。



家に帰り、すぐに足の指の傷を見ると開いてなくて安心をしました。
包帯作戦は、巻く量を工夫すれば良さそうです!
5本足靴下を買わなくても済みます。
このまま包帯で行ってみて、やっぱり圧迫感があったら、
5本足靴下を買おう。



体重は、74Kgでキープです!!
嬉しい(*´ー｀*)




Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
アクセス数100間近!
ありがとうございます!!
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　74Kg　です。


今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。





ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月28日です。74Kg!?Σ(゜ロ゜;)!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。



うちにはケシミンクリームがあるのですが、面倒でつけていませんでした。
普段ノーメイクなので鏡も見ないので、
何となく、早く使い切りたいと思って久しぶりに鏡を手にしたら、



そばかすが大きくなってる!?



びっくりしました!!
ぽつぽつ小さなそばかすが頬に元々あったのですが、
まさに今からシミになるぜ!と言うような状態です。
慌てて、気になるシミ以外にも、ケシミンクリームをぬりました。



その勢いのまま、美白に良いコスメを検索してみたのですが、
どれも高い!!!
12000円何て当たり前です(汗)
ジバンシーなんてムリムリムリ!!



唯一、メラノCCシリーズと肌ラボで安くて評判の良いのがありましたが、
メラノCCで洗顔から美容液までそろえるか、
化粧水だけ肌ラボにするか...。
お肌を手入れしていなかったツケが来た感じです。



オルビス以来のシリーズ使いをするかな...。
それか、オルビスに戻るか...うーん。
オルビスユーが話題は良いのですが、何となく合わなくて、
買うのを止めたので、どうしよう。



とりあえず豆乳イソフラボンオールインワンがあるので、
今まで以上にこまめにつけつつ、
終わったら美白のものに変えていこうと思います。
お肌ケアは大切ですね。
実感しました。



白髪の騒ぎをしたのだもの、お肌だって老化をするはず。



考えた結果、肌ラボの化粧水だけは評価が良かったのですが、
化粧水だけ肌ラボにするのも、どちらの効果か分からないので、
メラノCCの洗顔料、化粧水、美容液にしようと思っています。
来月にでも、ドラッグストアに行ってみよう。
たまに15%割引券のチラシが入るのですが、こないかな。
それかロハコか。



ソフィーナの美白美容液が凄く評判が良いのですが、
4400円くらいなので、続けられないと言うか、そもそも買えません。
ソフィーナ、マキアージュ、エリクシールは憧れのブランドです。



若い頃は、メイクアイテムはマキアージュを使ってみたりもしましたが、
懐かしいなぁ。
化粧水などは、DHCや草花木果、ライスフォース、オルビス等など、
色々さ迷った結果、一時期はオルビスに落ち着きましたが、
価格に効果が合わないなぁと思い、やめてしまいました。



とりあえずは、豆乳イソフラボンオールインワンを、今までより、
多めにとってぬっていますが、もちもちして、良い感じです。
これで美白に効果があればいいのですが、
無いので、他のにしなくては。



何て噂をしていたら(日記に書いていたら)、オルビスからはがきが届きました。
ネイルと、ハンドクリームがお得だよ?
買わない?
今なら5500円以上でブランケット、
11000円以上でポイントプレゼントだそうです。
懲りないなぁ。



今朝も2時台に目が覚めました。
ミステリーな、後味の悪い変な夢を見ました。
犯人を分かったうえで、じわじわ追い詰めていくような。
また、その夢を見るのが嫌で、仕方なく起き出しました。
コントミン糖衣錠、復活したんだけれどなぁ。
効きません。
昼間、少しでも仮眠が取れると良いな。



また、新聞配達よりも早かった(苦笑)



一昨日と昨日の「アサルトリリィ　ラストバレット」の、
試合(レギオンマッチ)の、実況をYouTubeに投稿しました。
名前は同じ、久住咲夜　くずみさくや　です。
見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。



※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
　詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
　思っていただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e




それでは本日のダイエット記録です。



11月28日　起床2:14

朝　ヨーグルト　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　なし

夜　なし


体重　74Kg
お通じ　あり



7、74Kg!?Σ(゜ロ゜;)!!
減っても75Kgだと思っていたので、びっくりです。
お散歩もしていないのに。
やっぱり、うちのアナログな体重計、壊れているのでは...?



冷蔵庫にお父さんが買ってきていたお豆腐とお肉が賞味期限なのは、
知ってはいましたが、自分のダイエットの方が優先です。
今日も、お夕飯は無しにしました。
どうせ自分では食べもしない麻婆豆腐を、作れとか言うのだろうから、
お断りです。



お父さんには、無駄な買い物を止めてほしいです。
スーパーに行ったら「これくらい買わないと恥。」という金額があるらしく、
それが大迷惑です。



麻婆豆腐を食べないくせに、
「賞味期限ぎりぎりの方がかたくなってて、麻婆豆腐には良い」という、
変な概念があるので、食べもしないのにお豆腐を二丁も買ってきて、
冷蔵庫に入れておくので、迷惑です。
それは昨日お父さんに言いました。
妄想に付き合わされたくないです。
そうしたら、「残飯整理をするかー。」と、
気楽に冷蔵庫に向かってて、むむっ。
大切なご飯たちを「残飯」とは。



なんてことでしょう。
折角の日記なのに、
お父さんへの愚痴だらけになっちゃった(汗)



足の傷を考えて、今月はお散歩は無しにしました。
傷がふさがったら、5本足靴下で歩いてみて、
効果があるか、試してみます。
多分、爪が当たって傷ができるのだと思うので。
短めに切ってはいるのですが。



それか、包帯ぐるぐるでも行けるかな?
爪が原因なら当たらなければいいのだし。
だったらお散歩ができる!



ロート目薬、今朝鶴丸さんバージョンが終わり、
まんばちゃんのを出してみましたが、でかい!!
容器が縦長だからかな?
でも、オレンジ色が可愛いです。
改めて説明を見ると、



「一日に5～6回使ってください。」



と書いてあります。
そんなに目薬って、一日にするものなんだΣ(゜ロ゜;)!!
まんばちゃんバージョン、今までの刀剣男士のボトルと違い過ぎて、
正直さしにくいです(小声)




Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　74Kg　です。


今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。





ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

実況「アサルトリリィ ラストバレット」2022年11月27日のレギオンマッチの実況です。

実況「アサルトリリィ　ラストバレット」2022年11月27日のレギオンマッチの実況です。