TruAGE２０代を達成いたしました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

昨日、二度目のAGE測定に行ってきました(^-^)/

今回は一週間くらい前から、
睡眠5～6時間と毎日最低３０分程度のウォーキングを実施 したら

なんとTruAGE26歳！！
実年齢５１歳だから－25歳ですよ(O_O)
運動や睡眠がいかに大切かということを実感いたしました。

実は、週末久しぶりのmxで
河川沿いの草むらツーリングをほとんどスタンディングで60キロ走ったお陰で首、肩、腕、脚の筋肉が硬い感じで
体感的には一回目の健康状態より二回目の方が悪い感じがしていました。

でも測定結果は一回目から更に18才も若くなり
自分の体感とは違う結果が出るということが意外でした。
筋肉痛のAGE値への影響はないのかも

頭は勝手に、私は大丈夫だとか、具合悪いんじゃないかとか考えているんですね、
自分の体を正直に見つめることが健康のカギだと思いました。

ＡＧＥを測ることで、隠れた病気のリスクや今の健康状態を知ることができます。
ぜひ皆さんも本当の年齢を測ってみませんか🎵😃✌️