今年の1月、肩を痛めて以来
モトクロスはお休みしていましたが
だいぶ快復したので、リハビリかねて
林道ツーリングに行ってきました。
コースは利根川、渡良瀬川沿いに往復60キロ位、
レーサーだから公道には出られず、草むら、砂利道、輪道など走りましたが、
信号ないから、休憩以外はほとんど止まることなく走りっぱなしですね、
まるで、ラリーしてるみたいな感覚ですっごく楽しかったです。
渡良瀬 . . . 本文を読む
昨日、二度目のAGE測定に行ってきました(^-^)/
今回は一週間くらい前から、
睡眠5~6時間と毎日最低30分程度のウォーキングを実施 したら
なんとTruAGE26歳!!
実年齢51歳だから-25歳ですよ(O_O)
運動や睡眠がいかに大切かということを実感いたしました。
実は、週末久しぶりのmxで
河川沿いの草むらツーリングをほとんどスタンディングで60キロ走ったお陰で首、肩、腕、脚の筋 . . . 本文を読む
NHK四国で
AGEの特番が放送される予定です。
「老化に立ち向かえ~アンチエイジングの秘密を探る~(仮)」
5/31金19:30 〈再〉6/8土10:05
放送予定・これまでの放送/四国羅針盤 | NHK松山放送局
www.nhk.or.jp
こちらが予告→
http://www.nhk.or.jp/matsuyama/rashinban/details_program_06737.h . . . 本文を読む
Morindaなど、ノニ果汁がうつ状態を改善する可能性を示唆
マイナビニュース 5月15日 12時10分配信
米Morindaと日本医科大学 スポーツ科学の三上俊夫 准教授らの研究グループは、ノニ果汁の精神疲労への有用性の研究を行い、その結果、ノニ果汁の摂取がうつ状態の改善に役立つ可能性が示唆されたと発表した。
詳細はこちら
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a= . . . 本文を読む
AGE測定会が今月から新宿で始まり、早速測りに行ってきました。
AGEとは終末糖化産物の略。
タンパク質に余分な糖がくっついてできる物質です。
このAGEがどれだけ溜まっているかで
健康状態や老化の度合いを知ることができます
AGEを正確に測るために気をつけること、
腕にクリームを塗らないとか幾つかありますが
そのほかは食事制限とか特になく
スキャナーの上に利き腕を乗せ、
黒い布を被せて数十秒 . . . 本文を読む