きょんきょん筋肉痛の理由（わけ）↓

株式会社 シオミホームイングオフィシャルサイト
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こんばんは、シオミホームイングのきょんきょんです。

昨晩は粗末なブログ更新、申し訳ございませんでした。

今日は昨晩のヨガの報告レポートをさせていただきたいと思います。

ヨガはいつも弊社の社屋３階でやっています。
３階は一応多目的ホールとして、シオミホームイングのイベントがある時に使用したり、地域の方や、使用したいとおっしゃる方誰にでも無償でお貸ししております。

講師の先生は、うちの西村部長のお母様が講師として来てくださっていまして
もう初めて２年くらいになるでしょうか・・・

電気を消して照明を一つ灯した中で、アロマをたきながらのヨガですが、本当にリラックスします。
毎日の中で、意外と一人で自由な時間って作れないと思うんですが、この時間を楽しみにしてくださる方が集まって、楽しくやっていますよ。
まだまだ、６人くらいの少ない人数ですが、その中にはリフォームをさせていただいたお客様もいたりして、色んな人との出会いの場所にもなっています。

ヨガってけっこう辛いポーズもあるんですが、呼吸法と合わせて行うと、自分の限界と思っていた以上に曲がったりと自分の体が変化していることを大きく感じ取ることができるんですよ。
それとか、私なんかダイエットの為に始めたんですが、やってみるとめい想とか心を静めるアーサナ（ポーズ）とか、意識を一点に集中するアーサナもあってメンタル面での強化にもなっているように思います。

昨晩は久々のヨガでしたので、今日はものすごい筋肉痛が襲ってきていますが、体の疲れのほうもすっきりと解消されているようで、来週からもまた参加していきたいと思ってます。

そこで！！
皆様もよければ一緒にヨガに参加しませんか。
詳しいことは↓↓

場所：シオミホームイング３階多目的ホール
日時：毎週月曜日　夜７時から
料金：初回の方無料　２回目から一度につき５００円
※だいたい１回のヨガにかかる時間は１時間半ほどです

担当：岡村まで御連絡ください。（088-843-1099）

皆で身も心もリフレッシュしましょう♪