とうとう5月も最終日でございます!!
5月とは思えないこの暑さ


なぜか、5月は体調があまり良くない方が多かったような


やっぱり、急な温度変化に身体が付いていかないんでしょうか

睡眠時間はしっかりとって
ゴハンもしっかり食べて
適度な運動もして


・・・って、これが理想なんですが

なかなか現実にはできませんよね


でも
今年も夏に向けて体調など整えていかないと~
バテバテで、せっかくの楽しい夏を
満喫できなかったら困りますからね


睡眠時間も難しいですが・・・
適度な運動・・・・
私にはこれが、1番のネックになってきます


リオナと始めた筋トレも
3日に1回のペースになってしまいましたし

・・・4日に1回かな


(笑)
みんなに聞くと
「歩くのが1番いいよ!!」
って教えてくれるんですが・・・
ウォーキングは、なかなか続けれないですよね

続けてる方を本当に尊敬します~~~~



よし!!!
私は、まずは毎日筋トレ続けることから
頑張ります


あなた様も、どうか体調崩されませんように
お気をつけ下さい

5月とは思えないこの暑さ



なぜか、5月は体調があまり良くない方が多かったような



やっぱり、急な温度変化に身体が付いていかないんでしょうか


睡眠時間はしっかりとって
ゴハンもしっかり食べて
適度な運動もして



・・・って、これが理想なんですが


なかなか現実にはできませんよね



でも


バテバテで、せっかくの楽しい夏を
満喫できなかったら困りますからね



睡眠時間も難しいですが・・・
適度な運動・・・・
私にはこれが、1番のネックになってきます



リオナと始めた筋トレも
3日に1回のペースになってしまいましたし


・・・4日に1回かな




みんなに聞くと
「歩くのが1番いいよ!!」
って教えてくれるんですが・・・
ウォーキングは、なかなか続けれないですよね


続けてる方を本当に尊敬します~~~~




よし!!!
私は、まずは毎日筋トレ続けることから
頑張ります



あなた様も、どうか体調崩されませんように
お気をつけ下さい


