とうとう5月も最終日でございます!!
5月とは思えないこの暑さ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_sim.gif)
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なぜか、5月は体調があまり良くない方が多かったような![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
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やっぱり、急な温度変化に身体が付いていかないんでしょうか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
睡眠時間はしっかりとって
ゴハンもしっかり食べて
適度な運動もして![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
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・・・って、これが理想なんですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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なかなか現実にはできませんよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
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でも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
今年も夏に向けて体調など整えていかないと~
バテバテで、せっかくの楽しい夏を
満喫できなかったら困りますからね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
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睡眠時間も難しいですが・・・
適度な運動・・・・
私にはこれが、1番のネックになってきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
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リオナと始めた筋トレも
3日に1回のペースになってしまいましたし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
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・・・4日に1回かな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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(笑)
みんなに聞くと
「歩くのが1番いいよ!!」
って教えてくれるんですが・・・
ウォーキングは、なかなか続けれないですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
続けてる方を本当に尊敬します~~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
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よし!!!
私は、まずは毎日筋トレ続けることから
頑張ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
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あなた様も、どうか体調崩されませんように
お気をつけ下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
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5月とは思えないこの暑さ
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なぜか、5月は体調があまり良くない方が多かったような
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やっぱり、急な温度変化に身体が付いていかないんでしょうか
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睡眠時間はしっかりとって
ゴハンもしっかり食べて
適度な運動もして
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・・・って、これが理想なんですが
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なかなか現実にはできませんよね
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でも
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バテバテで、せっかくの楽しい夏を
満喫できなかったら困りますからね
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睡眠時間も難しいですが・・・
適度な運動・・・・
私にはこれが、1番のネックになってきます
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リオナと始めた筋トレも
3日に1回のペースになってしまいましたし
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・・・4日に1回かな
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みんなに聞くと
「歩くのが1番いいよ!!」
って教えてくれるんですが・・・
ウォーキングは、なかなか続けれないですよね
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続けてる方を本当に尊敬します~~~~
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よし!!!
私は、まずは毎日筋トレ続けることから
頑張ります
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あなた様も、どうか体調崩されませんように
お気をつけ下さい
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