こんにちは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
真帆でございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fuku.gif)
今日は晴れたりくもったり
最近の天気は
変わりやすいんですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cloud_face.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
そうそう、この間
と言ってもだいぶ前ですが、
テレビで肩こり解消法を
紹介していたんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
いつもいつも、TVネタで
すみません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
自分、生粋のテレビっ子なもので・・・(笑)
私は、慢性の肩こりがあって
気圧の変化とか
パソコンを長時間したり
すると、肩だけでなく
顔や頭まで痛くなってきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
それで、悩んでいたのですが、
そのTVでやっている方法
をためしてみたら不思議と
肩こりが和らぐんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
ポイントは入浴方法なんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0147.gif)
41℃のお湯で
全身浴で(肩までつかってください)
10分つかる。
この方法で、肩こりが
楽になるんですって![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
その他にも、
疲労回復や、免疫力アップの
入浴法もあるので、
まとめて紹介します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
【疲労回復の入浴法】お湯の量…全身浴、お湯の温度…40度、入浴時間…15分
【肩こりに効く入浴法】お湯の量…全身浴、お湯の温度…41度、入浴時間…10分
【免疫力をアップさせる入浴法】お湯の量…全身浴、お湯の温度…40度、入浴時間…20分
※風呂上り後30分は体を冷やさない、上がった体温が下がるのをゆっくり待つ
この入浴法の場合(免疫力アップ)、入浴2日後から人間の体内にあるタンパク質「ヒートショックプロテイン」が
約1週間活動するので週2回の入浴でOK
詳しくは、こちらのホームページをご覧ください
普段、あなた様はお湯をはって
湯ぶねにつかりますか?
私はどちらかというと
ほとんどつかりません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
シャワーで体を洗ったり
するだけでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
どうしても、
何もせずにじっと湯ぶねに
つかるというのが苦手で![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
たまにつかるとしたら、
ポータブルDVDプレイヤーを
持ち込んで、DVDを観ながら
半身浴で1時間とか
極端にやってしまいます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
この方法を知ってからは
できるだけ毎日つかるように
しています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
日をかさねるごとに
方が柔らかくなって
くるような感じがします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
これからも続けていこうと
思っています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
あなた様は、肩こりはありますか?
また、疲れやすい方など
ぜひ、ためしてみてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
おすすめです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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真帆でございます
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今日は晴れたりくもったり
最近の天気は
変わりやすいんですね
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そうそう、この間
と言ってもだいぶ前ですが、
テレビで肩こり解消法を
紹介していたんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
いつもいつも、TVネタで
すみません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
自分、生粋のテレビっ子なもので・・・(笑)
私は、慢性の肩こりがあって
気圧の変化とか
パソコンを長時間したり
すると、肩だけでなく
顔や頭まで痛くなってきます
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それで、悩んでいたのですが、
そのTVでやっている方法
をためしてみたら不思議と
肩こりが和らぐんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
ポイントは入浴方法なんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0147.gif)
41℃のお湯で
全身浴で(肩までつかってください)
10分つかる。
この方法で、肩こりが
楽になるんですって
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その他にも、
疲労回復や、免疫力アップの
入浴法もあるので、
まとめて紹介します
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【疲労回復の入浴法】お湯の量…全身浴、お湯の温度…40度、入浴時間…15分
【肩こりに効く入浴法】お湯の量…全身浴、お湯の温度…41度、入浴時間…10分
【免疫力をアップさせる入浴法】お湯の量…全身浴、お湯の温度…40度、入浴時間…20分
※風呂上り後30分は体を冷やさない、上がった体温が下がるのをゆっくり待つ
この入浴法の場合(免疫力アップ)、入浴2日後から人間の体内にあるタンパク質「ヒートショックプロテイン」が
約1週間活動するので週2回の入浴でOK
詳しくは、こちらのホームページをご覧ください
普段、あなた様はお湯をはって
湯ぶねにつかりますか?
私はどちらかというと
ほとんどつかりません
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シャワーで体を洗ったり
するだけでした
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どうしても、
何もせずにじっと湯ぶねに
つかるというのが苦手で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
たまにつかるとしたら、
ポータブルDVDプレイヤーを
持ち込んで、DVDを観ながら
半身浴で1時間とか
極端にやってしまいます
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この方法を知ってからは
できるだけ毎日つかるように
しています
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日をかさねるごとに
方が柔らかくなって
くるような感じがします
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これからも続けていこうと
思っています
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あなた様は、肩こりはありますか?
また、疲れやすい方など
ぜひ、ためしてみてください
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