今月もありがとうございました(*^▽^*)

とうとう５月も最終日でございます！！

５月とは思えないこの暑さ



なぜか、５月は体調があまり良くない方が多かったような

やっぱり、急な温度変化に身体が付いていかないんでしょうか


睡眠時間はしっかりとって

ゴハンもしっかり食べて

適度な運動もして


・・・って、これが理想なんですが

なかなか現実にはできませんよね



でも今年も夏に向けて体調など整えていかないと～

バテバテで、せっかくの楽しい夏を

満喫できなかったら困りますからね







睡眠時間も難しいですが・・・

適度な運動・・・・




私にはこれが、１番のネックになってきます

リオナと始めた筋トレも

３日に１回のペースになってしまいましたし


・・・４日に１回かな(笑)



みんなに聞くと

「歩くのが１番いいよ！！」

って教えてくれるんですが・・・

ウォーキングは、なかなか続けれないですよね

続けてる方を本当に尊敬します～～～～



よし！！！

私は、まずは毎日筋トレ続けることから

頑張ります







あなた様も、どうか体調崩されませんように

お気をつけ下さい