寒い寒い～～～！！

寒くて、おふとんからなかなか出られない

ぐーたら西川です(^^ ;)(笑)



寒くてお布団にうずくまっていると

ついつい、時間が過ぎてしまって

朝からバタバタしてしまうので・・・



最近は、朝起きたら

ユーチューブのストレッチ動画を見ながら

お布団の中でストレッチして身体温めてから

動き出しています！！！！




寝ながら出来ますし、身体を伸ばしたりすると

意外と早くポカポカしだして

身体も起きてきて元気に１日スタート出来ますo(^▽^)o


最近始めた、朝の１０分だけのストレッチですが

これを習慣化出来るよう三日坊主ならないように

頑張るぞぉ～～～～ヽ(；▽；)ノ！！！！



気持ちがいいので、良かったら

あなた様も、やってみてくださいね！！


オススメですo(^▽^)o