気をつけてくださいね(´・ω・｀)

こんにちはo(^▽^)o

今日は、暑いですね～！！

でも、北海道とかは気温が一桁台らしくて・・・

確かに、夜中とか寒すぎて目が覚めちゃいました・゜・(ノД`)・゜・





寒暖差疲労とかも

言われているみたいなので

「なんかだる～い」

「偏頭痛が治らない～」

「肩こりがしんんどい～～」

「なんか、めまいがする～」


という方！！！

可能性大ですよ～～～(つд⊂)










寒暖差疲労とは？



冬季になると、疲れやすく感じたり
体の不調が続いたりする事はありませんか？
こうした冬の体調不良の原因のひとつとして「寒暖差疲労」があります。

季節の変わり目に朝と夜とで気温差が激しかったりすると
体は寒暖差を感じて疲労を溜め込んでしまいます。
人間の体には、暑いと汗をかくように体温調節を行う機能が備わっています。
この役割を担う神経が「自律神経」ですが、
この自律神経が正常に機能するためには、
一定以上のエネルギーが必要になります。

気温差が大きいほどエネルギー消費も激しくなり、
この状態が続いてしまうと体も疲れてしまいます。



とのことです！！


本当に気をつけなくちゃですね



あなた様も、なんか身体がダルイな～とか思ったら

その可能性もありますので

気温の温暖差を縮め体温の変動を減らすことが予防にもなるみたいですので

寒い時は暖かくして暖かい時は薄着にするなど

対策されてみてくださいね(つд⊂)



やっぱり、なんと言っても健康が一番ですので




私も、温活します！！！！