毎日美活

毎朝の家事仕事のスタートは掃除から始まります。
掃除機をかけて、拭き掃除をします。
全ての部屋を整えるのが日課になっています。

この動作が私のウォーミングアップとなっています！

どんなに朝が早く忙しくても、逆算して起床し掃除を始めます。


今はジョギングやウォーキングをする方が増えてますね！
皆さんとてもバランスよく鍛えています。
私の周りにも美ジョガーが多く、フルマラソンのトレーニングをされている方もいます。
皆さん素晴らしいです。


ただ、自分ごとになると真似することができません。＞＜

私が体を動かす唯一のトレーニング法が、『掃除』です。

掃除機をかけ床磨き・拭き掃除…
約1時間ぐらいは掃除をしています。

一見すると、修行僧のような感じででしょうか…
(笑)


…これが結構よい運動になっているんですよ！
(笑)


また、何より気持ちが良いことです。
綺麗に磨きあげられた床や玄関まわりなどがスッキリして心地よく、これぞデトックス効果なのでしょうか…。


よい気も流れるような感じがします(*^_ ’)