美と健康を意識してみたら…

本日のおやつ…？

う～ん
f(^_^;)

小腹が空いた時に摘む「おやつ」とでもいうのでしょうか…


ほんのり生姜くるみ(左)
ミックスナッツ(右)

どちらも美味しいですよ☆

この処どうしたことか…
体が怠くて～
頭がスッキリ冴えません。
目も乾燥気味なのかな～？
ショボジョボします。
(∋_∈)


ウエイトコントロールも兼ねてスッキリしたい！
ちょっと…
小腹が空いた時にひとつまみ♪

ナッツ類は噛みごたえもあるので、胡桃やアーモンドカシューナッツをいただいています！
雑誌やテレビで、よく取り上げられていますね。
女性の美容食に最適のようです。


ビタミンEも豊富なので、動脈硬化を予防したり、高血圧・血中コレステロールを抑制する働きがあるようです。

疲労回復や老化防止・整腸作用の働きでデトックス効果もあるそうなので期待しちゃいます。(笑)

中国で胡桃は、貴族の美容食として用いられていたようですね。
体によくて、美容効果があるのなら一石二鳥です！

当分の間ナッツ類をビタミン剤代わりに摂取してみよう♪