腹筋運動

殆ど毎日ジムにトレーニングをしているが、２時間の時間内でメインは約４０分ほど歩くのが中心で、後はストレッチを３０分、筋トレを３０分ほどで終わっている。で、筋トレ３０分といってもそんなに無茶をしてるのではなく、腹筋、腕立て伏せ、それに肩を壊した後だけに２ｋの鉄アレイを両腕で上・横・前と持ち上げて肩の力をつけているのである。トレーニングも最初の頃はかなり無理をしていたので、膝や肩を壊してしまい最近では内容も随分控えめになっている。
それで、なんで今頃こんなことなのかといえば、今日ラジオを聴いてると腹筋運動とは、本当は腹直筋という筋肉を鍛えることを言うのだそうだ。その腹直筋が何処にあってどんな筋肉なのかはラジオなので詳しいことは分からない。こんなことは誰も知らないだろうし、パソコンでも一発で変換できないからこれは無理なことで、どうでもいいことなのだ。ただ、トレーニングしてる者が知らないよりは、知ってるほうがためになると思っただけで一つ賢くなったみたいだ。