いつもありがとうございます。専務の井手上です。
昨日のブログでもご紹介しましたが、三木市でガレージの拡張工事が終わりました。
息子さんが車を購入される予定があり、ガレージにもう一台入るスペースだけを確保したいとのご相談を受けました。近所の月5,000円の駐車場を借りるか、ガレージを拡張するかは見積もりを見てから考えたいということでしたので、すぐに現場調査をさせていただき、図面と見積もりを作成しました。駐車場代と比較したところ、5年で元が取れるくらいの工事金額だったのですぐに発注いただくことができました。今回は車がもう一台入るスペースを最低限で確保するということでしたので、カーゲートなどは後日考えることにし、お客様のご意向通りに工事を行なうことができました。途中で以前に鯉を飼っていた池が出てくるなどの不測の事態もありましたが、無事に完工できてよかったです。
M様、本当にありがとうございました。
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施工前 施工後
外構工事、エクステリア工事もぜひ『リナックスホーム』へご相談ください。
現地調査ともとに必要であれば、図面を作成して御見積させて頂きますよ。
今回のお打ち合わせに使用した図面はこちらです。
ホームページの施工事例も参考にしてくださいね。
ところで皆さんはダイエットに挑戦されたことがおありでしょうか。
私はここ数か月で8キロのダイエットに成功しました。なぜ体重が減ったかというと、食べる量を減らしたんです。つまり摂取カロリーを意識したということです。
例えば、65キロの男性が毎日約2,250キロカロリーを取り続けると、65キロの体重を維持し続けることができます。つまりもっと体重を落としたければ、毎日摂取するカロリーを2,250キロカロリーより少なくすれば自然に体重が落ちることになります。太りたければもっと多いカロリーを摂取すればよいわけです。もちろんこの法則が誰にでも当てはまるわけではないかもしれませんが。
ですから、自分の今の体重を維持するのに必要なカロリーを調べて、一日に摂取するカロリーをそれよりも意識的に少なくすればよいのです。食べる量を減らすのが嫌ならば、運動量を強制的に増やして、消費する方のカロリーを多くしなければなりません。
私の場合はそのようにして、1日に摂取するカロリーを意識的に1,600～1,800キロカロリーにして体重を落とすことができました。お酒が好きな私の場合は、炭水化物（白いご飯）なども控えめにしていますよ。
ただ、食欲の秋です。焼きサンマにプレミアムモルツ、刺身に辛口の菊正宗、最高です。しかし、誘惑に負けずカロリーを意識したいと思います。
皆さんもこの時期の食べ過ぎ、飲みすぎには十分注意なさってくださいね。また、ダイエットも無理のないようにしましょう。体を壊してしまっては元も子もないですからね。
いよいよリフォーム時期に突入です。今週末のリフォーム相談会にぜひご来場ください。
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