心地よい朝活 ～続けられたらいいんだけど～

バルコニーで、昨日の筋肉痛をほぐしてみた。

去年引っ越ししてきて、朝ヨガとかやりたいと思っていたが、

バルコニーで使う用のヨガマットを買わなきゃと思いつつ、

気づいたら一年経ってた。

数日前に、少し厚めのレジャーシートをGetしたので、

レジャーシート広げて、寝転がってみた。

風は強いけど、陽射しが心地よい。

昨日のボクシングは、下半身のトレーニングが多くて、

お尻と太ももが筋肉痛で、フォームローラーでほぐしてみた。

これからは、時々やらなきゃね。

さっき、上田と女が吠える夜でダイエットの事やってた。
体重の増減に一喜一憂するなって言うてた。

昨日計ったら、1kg増えてたけど、落ち込むなってことね(笑)