台湾での食生活～サツマイモ

２０１９年９月２３日　晴れ

ウェイトトレーニングをしているので、
タンパク質をたくさん摂るようにしている。
そしてあまり炭水化物を摂らないようにしている。
しかし、炭水化物を摂らないと、すぐお腹が空いてしまう。
調べたら、白いご飯よりサツマイモの方がカロリーが低いので、
白いご飯のかわりにお芋を食べようと考えている。
先日山登りに行った時、
登山歩道の入口で近くの農家のおじさんは自分で作った小さいサツマイモを売っていた。
一袋は約２．５キロで、５０元だった。
試しに一袋買った。



皮ごとそのままに食べたいので、
家へ帰ってから綺麗に洗って、蒸した。



甘くて美味しかった。
これから朝ご飯として我が家の食卓に出そうと思っているけど、
もちろん、白いご飯よりカロリーが低いとは言って、
食べすぎると脂肪として体に溜まってしまうので、
食べ過ぎないように気を付けないと。





にほんブログ村 ←クリックして頂けると嬉しいす。＾＾/看完記得投我一票哦~~


にほんブログ村 ←クリックして頂けると嬉しいです。＾＾/看完記得投我一票哦~~


にほんブログ村 ←クリックして頂けると嬉しいです。＾＾/看完記得投我一票哦~~