衰えぬ食欲

テレビcmで
年取ったら
胃がもたれるとかいってるけどさーーーー
全くないね

朝から天丼大盛食べたいもん

食べると太るし
健康に悪いから我慢してるだけ

朝からスカイツリー天丼
食べたい

とにかく揚げ物と白米が大好き

が
肉は殆ど食べない
実は
動物殺して肉を食べるということに
幼いころから抵抗があり
肉肉したものは
気持ち悪くて食べられないのである

もつとかレバーとか
ホルモンとか
言語道断

食べたことないわ

今まで食べた
生涯食肉量は
他の人の半分以下なのは確か
いや四分の一ぐらいかもしれない

ひき肉系とハム・ウインナーは
かろうじて食べるけどね

まっなにはともあれ
健康に感謝
境遇に感謝

キャベツとブロッコリー

毎朝キャベツ
ラーメンどんぶり山盛りになるくらい切って
ラップをかけて
レンジで7分温めます

レンジにかけると量減るし
柔らかくなるから
食べやすいんだよねぇ

で
ブロッコリーも
ラップをかけてレンジで7分温めます

意識しないと
白米から食べちゃうんだよねぇ
お腹すいてると

そこをぐっと我慢して
野菜よ野菜

ブロッコリーとキャベツ
買いまくってまw

血圧下がった( ﾟДﾟ)

驚きである
血圧下がった

一昨日まで
下が高かったのだが

昨日から
上も下もok

気持ちの持ちようとして
まず
焦らないこと

せっかちだからねーーー私

日々
慌てず
落ち着いて行動するように心がけ始めた

で
野菜よ野菜

食事をする時は
まず最初に
レンジで温めた
大量のキャベツとブロッコリーを食べるようにした

これも
慌てずに
ゆっくり
よく噛んで食べる

その効果かしら?

以前
高コレステロールには
キャベツとブロッコリーがいいと読んだ

で
糖尿病予防には
食事の時
まず最初に野菜を食べることが良いと

で野菜を食べた10分後に
食事を始めるのが良いんだと

10分だって

そういうこと考えると
最初にスープ
サラダが出てくる
コース料理って
理にかなってるのね

やっぱ
長く続いてること
受け継がれてることって

理にかなってるのね
侮れないわ