体調管理をしっかりと。～番茶～

こんばんは、スタッフIです。



みなさん連休後の
体調はいかがですか？



Iさんは体調を崩して
しまいました。



Iさん、体調を崩し、
食欲がないときは
お茶の中に
梅干しを入れて
箸でつぶします。
少しすりごまを入れ
飲みます。


温かいし、
梅干しでさっぱりです。


そのあとは、水出し番茶をいただきます。
水出し番茶は、
ポリサッカライドが溶けていて、
血糖値を下げたり、
さらさらにしたりします。

水だしでないと
出てこない物質です。

また筋肉疲労にもよく、
運動前後にとるといいみたいです。


さっぱりしてますから、
夏にぴったりです。


さらに番茶は安いので
お財布にもいいですよ。


最近、水だし用の
番茶もありますしね。


皆様、お体には充分
気を付けてください。