チョー元気。～ヨーグルトを食べて、夏対策を～

こんにちは、スタッフIです。



みなさん、ヨーグルトは好きですか？
Iさんは牛乳は苦手ですが、
ヨーグルトは大好きです。


みなさん知っての通り、
乳酸菌が豊富です。


腸にいいとされてますね。


腸が健康だと、
体全体の体調も良くなります。


また、免疫力がアップするので、
夏の暑さにも
耐える体つくりができます。


ヨーグルトを食べたから
すぐに健康になるのではなく、
最低５日は毎日とると
腸が若返り、
肌のトラブルも
改善するそうです。


特に夏の日焼け対策に
ヨーグルトを日頃からとって、
肌の免疫力を
高めておきましょう。



１日８０ｇとると
いいそうです。

よくスーパーで
３もしくは４個で売っている
小さな容器のを
毎日１個食べると
いいそうです。


ヨーグルトには
カルシウムも含まれているので、
夕食後のデザートにとると
疲れが取れやすく、
また眠りやすくなりますよ。



チョー元気で
夏キャンプ楽しみましょう。


７月２１日から８月３１日まで
毎日ウェルカムイベントを
行ってます。

夏の暑さに負けず、
過ごしていきましょう。



ちなみに今日は
ヨーグルトの日です。

ハチミツを入れると
さらにヨーグルト効果アップ。
ハチミツのオリゴ糖が
乳酸菌を元気にしてくれます。

ただし蜂蜜は
乳幼児はお腹壊しやすくなりますから、
気を付けてください。