体なまってませんか？～深呼吸を～

こんばんは、スタッフＩです。


昨夜から朝方かけて、雨が強かったです。


気温が上がり
だんだんと蒸し蒸ししてきたり
体調を崩しやすい季節です。


肩甲骨を回すことによって
体がシャキッットなります。


また眠れない方は
深呼吸をしながら
柔軟をするといいですよ。



また自分の手で
頭のマッサージをすると
すっきりしますよ。