暑く熱く。～熱中症には気を付けて～

こんばんは、スタッフＩです。


ここ数日
日本各地で
気温が３０度以上の所が多いです。


竜洋も昨日今日と
ムワ～ンとしていました。


テントや車中泊の方は
換気をして
熱中症にならないようにしましょう。



喉がかわいたな～
って思ってからではなく
少量づつでかまいませんが
こまめにお取りすることを
お勧めします。


ただし甘いものや
コーヒーなどの
胃に負担がかかる物や
アルコールの多量摂取は控えましょう。




また体調が悪くなったら、
風通しの良い日陰に入り
少し服を緩めて
休みましょう。


その際、タオルを濡らし、
首元やわきの下のあてるといいそうです。



また室内でも熱中症になります。
窓を開けて風を通しましょう。