あくび。～血液と酸素のリフレッシュ～

こんばんは、スタッフです。



あくびしますか？


眠くなったり暇なときに
あくびって出ますよね。


自分はそれ以外に
体調が悪い時に
あくびが出ます。



あくびによって
脳内につめたい血液を流したり、
新鮮な空気を取り込んだりする
働きがあります。



あくびを起きないようにするには
難しいですが、
深呼吸をして
酸素を十分取り入れ、
また体を伸ばして
リラックスしましょう。