昨日の夜は 暑くてジメジメで
フットサルしていて かなりの汗をかきました
本日も かなり暑くなりそうなので
休憩は早めにとります
水分補給をしっかり摂っていきましょう
塩分も入れていってくださいね
痩せるのには いいかも
昨日の夜は 暑くてジメジメで
フットサルしていて かなりの汗をかきました
本日も かなり暑くなりそうなので
休憩は早めにとります
水分補給をしっかり摂っていきましょう
塩分も入れていってくださいね
痩せるのには いいかも
かなり熱くなってきました
先日は別の体育館へ お邪魔しましたが
かなりの温度と湿度で
ヤバいことになっています
熱中症対策に 水分補給はまめに
床も 湿度のせいで
止まりやすくなってますので
充分に注意してくださいね
けが予防に ストレッチも
お忘れなく!!