今日のサクラ

桜の下をウォーキング




気持ちええなあーー

今日の歩数５６０３頑張りが足りん


今日、Ｉちゃんとランチしたのに、忘れちゃった
日替わり定食・・・春巻き、切り昆布の煮物、ほうれん草の胡麻和え、サラダ
野菜たっぷり、けっこうなボリューム！
ここに来ると、やっぱり「シフォン」が頭をよぎって
シフィンケーキとコーヒーつけて１０００円ちょっと切るんだな
お腹いっぱい、満足でした～

今日の晩御飯
たらのホイル焼き・・・塩麹をまぶしたたらに蓮根、人参、玉ねぎ、えのきなど、野菜やっぷり載せて。
水菜の胡麻和え
卵焼き、ボイルソーセイジ
味噌汁・・・白菜、しめじ、白ねぎにえのき氷も.
味噌汁はなるべく煮干でだし取り,今まではよく粉末だしの素をよく使ってた。
塩麹にえのき氷、ダイエット効果があるといいのにな。