月1回の コアトレーニングの日でした。
ダンベルを持って行くのが 重い。。。
公民館は 坂を登り 歩いて15分
運動には いけど ２ｋｇのダンベルが重い
コアトレーニングは きつくないので 楽しいです。
ダンベルを 重く感じないように
毎日 家で ダンベル体操してます。
二の腕 プルプルがなくなるように～
頑張るぞ！
“笑顔で毎日”
穏やかに 気持ち良く
「笑顔」で 毎日を過ごそう。
「笑顔」で 毎日を過ごそう。
日々のあれこれ書いてます。
おやつ、花、ワンコの事など
1999年～ ゴールデンレトリバー
2007年～ M・ダックス
2022年～ 今はチワポメです。
中国ドラマにはまってます♪
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