ヨガ教室

待望の「ヨガ教室」です。

月に1回です。

私はそれに先立ち

もうYouTubeで　自宅で2カ月間はやってます。

簡単なのですけどね。

腕・肩の痛みが殆ど無くなりました。

時々痛むので　肩回しのヨガ（肩甲骨柔軟）を

すれば改善されます。

 

始めてのヨガは　誰でも出来るヨガです。

難しいのはしないそうです。

ストレートネックにならないようにとか

体に優しく無理しない

楽しく出来たので

長く続けられるといいなぁ

 

毎月の教室に通うか考え中～です。