ルーモス 歯磨き
毎日やってます
お昼と 夜は2回の歯磨きです
歯を磨いた後には 歯磨きガムを貰えるので
ルーモスも 喜んでます
左上の歯に歯石がある
黒い物もある・・・虫歯だね きっと
私が ゴロン～とお昼寝すると
（足がだるくならないように 椅子に足を上げて寝てます）
ルーモスも来て 横で寝ます
少しでも 動くと察知します
暑いから お昼寝して 体力温存
今日のお昼
今日も簡単 ピザです
シャウエッセンピザ
オーブントースターで 焼くだけです
追いチーズをします
ピーマンも 上に載せて 焼きます
ピーマンは ハサミで切ってます
これだと 包丁とまな板を洗わないで済みます
出来上がり～
後 毎日 スクワット 100回やってます
1日の中で 午前中から 夜にかけて
分けてやってるので キツクはありません
曇り予報でも 暑い～
最近 夜寝る時間は 早くなりました
昼寝もしてます
朝は。。。少しだけ 早くなりました
体力ナシなので 何とか過ごしてます
今日も 熱中症に気を付けて頑張りましょうね
