最近、眠れません。
夜中の２時くらいまでは全く眠くならない。
そこからベッドでゴロゴロ２時間。
で、朝の４時。
いつも６時に起きるんだけど、
お寝坊するのが怖くて結局眠らなかったり。
昔の不眠症が再来かぁ？
身体に悪いよねぇ、明らかに。
こりゃ困った。
眠れる方法をいろいろ検索してるんだけど、
ラベンダーとかリラックスする香りで眠りを誘うとか
ストレッチをするとか、ホットミルクを飲むとか、
羊を数える(笑)とか、ありきたりなのが色々ありました。
その中にちょっと興味がわいたネタが一つ。
「大きめのパジャマを着る」
え？そんだけ？？？？？と思ったんだけど、
確かに今は寒いから、パジャマと言っても結構着込んでて、
モコモコ状態でベッドに入ってるかもしれない。
早速今晩からゆったりした格好で寝てみよう。
リラーックス．．．。