底冷えのする今日
特定健康診査を受診しました
横浜市国民健康保険では
内臓脂肪の蓄積に起因する高血圧症
脂質異常症・糖尿病等の生活習慣病をみつけ
病気の予防を目的とする
問診では
生活習慣には問題はなく
「骨素粗鬆症の薬を服用している」と
告げると「そのお薬だけとは 素晴らしい」と
医師から お褒めの言葉をいただいたが
リップサービスかもしれない（笑）
お薬は 飲んでなくても
花粉症やドライアイで通院をしていて
年2回の内視鏡検査・エコー検査を受けています
今では ポイントカードと同じくらいに 診察券が増えた
これ以上 枚数が増えないようにしたい…
遅めのランチは
「割烹そば 神田」でいただいた
ランチ
神田弁当ミニそば
ちりめんじゃこ御飯・天麩羅・お造り・ミニ蕎麦・香の物
ちりめんじゃこ御飯
お蕎麦は
体に良いので 罪悪感なし
ちりめんじゃこは カルシウム摂取！ 😉
夕食
鍋焼きうどん・煮物
消化器系が弱いので
夕食は 軽めにすると良いのですが
今夜も ガッツリいただいてしまいました（笑）
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