大型で 強い台風11号は
6日未明から朝にかけて九州に最も接近
気象庁は 九州北部に線状降水帯の予測情報を発表
暴風や高波 高潮と合わせ厳重な警戒を呼び掛けていいます
台風進路地域の皆さま
どうぞ 十分に お気を付けくださいませ
夕食
贅沢チキン丼・お味噌汁・旨照りチキン・サラダ
旨照りチキンは
鶏むね肉に片栗粉をまぶすことで
鶏むね肉にボリュームを持たせ 旨味を閉じ込めます
旨照りチキン
最後に合わせ調味料を加えて炒めると 少しとろみが付いて
作り置きして時間が経っても余分な水気が出にくく
硬い干し肉状態になることを防ぎます
贅沢チキン丼
おべんとうを作っていた頃は
鶏そぼろ・鶏団子がリクエストが多く
職人さんにも 人気メニューでしたが 久しぶりに
贅沢な鶏尽くしの丼です ( ′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” うま！うま！
不足がちになり易い 良質の蛋白質を摂り入れて
明日から 筋肉づくりに励みます😉
お味噌汁
サラダ
寝苦しい熱帯夜から
解放された夜は 質の良い眠りにつき
体全体が心地よく痺れているような目覚めです
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