スマホ依存からの脱却に向けて

bingにどうすればいいか聞いてみた

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スマートフォン依存症は、現代社会において一般的な問題の一つです。スマートフォン依存症の兆候には、スマートフォンを使う時間が増え、睡眠時間が減少し、ストレスや不安を増やすなどが含まれます1。スマートフォン依存症を克服するためには、以下のような方法があります2:

1. スマートフォンの使用時間を制限する: スマートフォンの使用時間を決め、その時間を過ぎたらスマートフォンを使わないようにします。
2. スマートフォンを使う習慣を変える: スマートフォンを使う習慣を変えることで、スマートフォン依存症から脱却することができます。例えば、スマートフォンを使う前に何か別のことをするようにする、スマートフォンを使う時間を決めるなどがあります。
3. スマートフォンの通知を制限する: スマートフォンの通知を制限することで、スマートフォン依存症から脱却することができます。例えば、必要のない通知をオフにする、通知の数を減らすなどがあります。
4. スマートフォンを使う目的を明確にする: スマートフォンを使う目的を明確にすることで、スマートフォン依存症から脱却することができます。例えば、スマートフォンを使って仕事をする、友達と連絡を取る、情報を収集するなどがあります。

これらの方法を試してみて、スマートフォン依存症から脱却することができるかもしれません。12

使用時間や通知はもうやってる

ここで使えそうなのは目的のところかな。Twitterのアプリを消してみた

年明け以降、仕事に影響が出てるのをなんとかしないと…人事発表まであとわずか。集中しゅーちゅー！