コレステロール

先日行った健康診断の結果がでた 視力と高コレステロール注意 とあった コレステロールをコントロールする事とは 善玉と悪玉のバランスをとることらしい。 普段の生活で十分に注意することはできます。 ①食べ過ぎや肉類の多い食事、 　アルコールの飲み過ぎ、喫煙などに注意する。 ②食生活では、主食をきちんと食べて、 　ゆっくりと食べるように心がける。 ③植物性の油を選ぶ。 ④植物繊維をとる . . . 本文を読む