メタボリック症候群の最大の敵は、
なんてったって内臓脂肪！
余分な内臓脂肪を減らすことがメタボ脱却の近道
油は１ｇ＝９kcal、
体脂肪には水分などが含まれるので、
１ｇは７kcal程度
肥満解消のために減量が必要という場合に、
減らしたいのは体脂肪。
食事だけで１ｋｇの体脂肪を減らすには、
７０００kcal分の食事を減らすことが必要
ちょっと途方もない目標のように思えるが
１ヶ月に１ｋｇ . . . 本文を読む
goo blog お知らせ
プロフィール
最新記事
カテゴリー
- Weblog(1587)
最新コメント
- mamakumi/またまた
- こじまるおよよ/またまた
- mamakumi/エブリデー1000円
- kojimaruoyoyo/エブリデー1000円
- @mamakumi/リセット
- こじまるおよよ/リセット
カレンダー
バックナンバー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
