とりあえず、結果報告

昨日は１４時くらいから３時間くらい・・・。

体力測定にいってまいりました！（笑）


☆反復横とび（敏捷性）
☆握力（筋力）
☆背筋力（筋力）
☆身長・体重
☆体脂肪率
☆ウエスト・ヒップ比
☆血圧
☆棒反応時間（敏捷性）
☆上体起こし（筋持久力）
☆長座体前屈（柔軟性）
☆エアロバイク（全身持久力）
☆閉眼片足立ち（平衡性）


などをやりました


正直、運動をやめてから長いので・・・かなり不安でしたが・・・（苦笑）


トータルの結果としては、“体力年齢・３８歳”でした！

・・・・よかった～～～～（笑）

一応、実年齢＝体力年齢が目標だったので（笑）ほっとしました



だけど、イマイチ、種目によってバランスわるし（苦笑）

来年もやると思うので、それまでにニガテ分野を克服できるように・・・頑張りたいと思います


来年は・・・“めざせ！年齢－１０歳の体力！！”です（＾＾）


いや～～～、でも、皆でワイワイと楽しかったです☆



さて、今日からまた１週間頑張りましょう！

今日月曜日はヒトミちゃん☆です。久々ですな～♪


お仕事帰り、是非遊びにいらしてくださ～い☆


では、私はこれから仕度しようっと☆


のちほどお逢いしましょう




今年は運動に歌に・・・・・・頑張るぞ！・・・・の・まんぼママ