命の源？？？？？

・・・って書くと、仰々しいですけど（笑）
なんとなく、私が最近飲んでるサプリを撮ってみましたよ～

まぁ、ご存知の通り？大分不規則＆不健康な生活しておりますので、
足りないものだけでも補おう！！ってな思いで、サプリ関係は必ず飲んでます

軽くご紹介します

一番右・・・先日NYにいったヒトミちゃんにお願いして買ってきてもらったビタミンC（１粒の含有量１０００㎎）です。これはタイムリリース（身体の中でゆ～～っくりと効いてくれる加工？がしてある）で、ローズヒップが入ってるものです。ローズヒップは、レモンの数十倍のビタミンCを含んでいるといわれるハーブで、結構女性には有名。最近ネットとかではみるけど、この含有量とタイムリリース加工＆ローズヒップいりってのは市販ではまだあまり見ないから、NYで買ってきてもらいました。ただ、粒がでっかい（笑）錠剤とかまとめて飲んだりが苦手な人には
不向きかな（笑）
でも、ビタミンCは色々な意味で不可欠ですから、基本的には一日１錠で充分なんだけど、風邪気味の時や疲れ気味のときは２錠のみます。
あ、タバコすう方々にも、お勧めですよ


その隣のでっかい瓶・・・スピルリナです。スピルリナは藍藻類に属する藻の1種で、タンパク質・糖質・脂肪酸・ビタミンをはじめ、カルシウム・マグネシウム・鉄・カロテンなどの5大栄養素をバランスよく含んでいます。（サイトからコピーしてきた・笑）・・・といい感じなので、購入しましたが“一日４０粒を数回に分けてお湯または水とともにお召し上がりください”・・・・だって（笑）
ムリムリ（笑）だって、私今２食だから、食後としたら２０粒のまなきゃいけないの（爆）・・・ってか、食後って書いてないから気がついたら飲めばいいんだけど（笑）今は、だいたい一日１０～１５粒。だめじゃん！！（笑）


スピルリナの前の白い瓶・・・字が読めると思いますが、これもビタミンC。これはさっきのビタミンCの補足的な役割でのんでます。こちらは大量にはいっていて安いから（笑）


スピルリナの隣の上・・・これはビタミンB2、B6、Cがはいってる医薬品。いわゆるお肌系のお薬？です。これは最近のみはじめました。
さすがに曲がり角を越えて、つきあたっちゃったくらいの年齢になると、シミ対策がぁ～～～（爆）いやいや、本当に３３歳くらいまでは平気でガンガン海で“焼き豚”になってましたから（笑）もちろん、「顔面」も・・・です（爆）
そのツケが最近まわってきましたもう遅いかも知れないけど、まだ間に合うかもしれない！！・・・てことで（笑）それに、一日２錠を１回でいいから楽ちん。物ぐさの私にはピッタリ！



・・・・って、もう随分いっぱいになったので、また明日にひっぱっちゃおうかな（笑）なんか、こういう事を書いてると“健康オタク”みたいですが、そんな事もないです（笑）サプリにはまってた時期も確かにあって、一時期は１０種類くらい毎食のんでました。でも、もちろん、食事をしっかりとって生活するのが一番大事だとわかっています。だから、今は、不規則な食生活を補う意味でのサプリを色々試してのんでいます。本当は毎食キッチリ栄養を摂れるといいんですけどね。なかなか・・・。


ま、足りないものを補えるなら、こういう形もアリかな～・・・って考えてます。


さてさて、今日水曜日は寿美子ちゃんです
皆さん、遊びにきてくださいね～


今日も一日お仕事がんばりましょ～



サプリもいいけど、ダイエットも頑張らなくっちゃ！の・まんぼママ