歩くことも生活のリズムに適い その楽しさがある。
同じコースを歩いていると 庭の水まきのご婦人へ挨拶したり
紳士方にも会釈したり 歩く仲間の方々と立ち話をしたり
なかなか面白いのであります。
今日の人はそれぞれの家庭へ帰り そして又明日も出会う。
ポシェットから 聞こえる音楽は心を躍らせる。
誰にでも出来る費用のいらない贅沢であろう。
今 足腰を鍛えて筋肉をつけておかないと
苦しみそして悔やむ頃には 簡単には筋肉はもうつかない。
年齢は数ではないと言う 嬉しい叫びである。
それぞれの気持ちの持ちようで 少しは超老人には見えない。
背筋をピンと伸ばして歩く。
踵から軽く前方へ 何だか気分がよい。
「もう歳だから 仕方ないよねぇ」と
諦めムードの友人もいるがそれは悲しい。
その言葉に「ちょっと待ってー」と声を出したくなる。
現在の体形を維持するならば 己の努力にかかっている。
年齢は誰もが同じようにとる 誰もが十分に知り尽くしているはず！
努力なしでは 今よりも老けていくのではないかと・・・
専門家でもないふーちゃん 何をごちゃごちゃ！
すみません(._.)
無理はいけませんネ。
＾＾＾
元気いっぱいの花にも出合う・ありがとう(^^♪
渋柿は至る所に・・・
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
・・・うつに悩むかたへ・・・
2017・6・26
うつの病は
時には、元気そうに見えるかも知れません。
決して仮病を使っているのではありません。
心が病み、苦しいのです。
家族に或いは親戚に
苦労をかけていると日々思っています。
なかなか理解されない悔しさもあります。
もう少し待ってください。
笑顔を見せられる日が来ますから・・・
こちらは、ウオーキングを一生懸命でしたが、今はもっぱら
室内で昇降台、ウオーキング、走り、柔軟体操、
片足立ちなどを
食事前に少しだけするようにしています。
片足立ちはしだしてから、体のふらつきが少なくなりました、嬉しいです。
お早うございます☀
昨日は思いのまま
打ってしまってましたよ(ﾟ-ﾟ)
それぞれに無理のない
やり方でいいですよねえ！
今日はお出掛けですか。
歩幅が狭くなってしまったようです
歩かないと筋肉が落ちてしまいます。
夏の間休んだ鳥撮りで、無くした筋肉を、今取り戻し中です（笑）
今日もこれから行ってきます(^^)
おっしゃるとおりですねえ。
最近あまり歩けてないんです、トホホ
でも芝刈り草引きなどで汗はながしていますね。
まこちゃんは見ているのですね。
そこでですが、歩きが遅くなったら
手を大きく振って歩くと
自然にその勢いで
少しは歩きも早くなるのではと
試しに一度やってみますか？
そうふと思っただけですので
気になさらずにです。
無理のないように！
今のままで
良いのかも知れませんからね(^^♪
遅くなっていますし、走れなくなりました。
焦ってもしょうがないのでマイペースで歩くようにして
います。
杖は病院に入院中に理学療法士さんの紹介のお店から取り寄せて頂きました。
退院後しばらくは使っていましたがリハビリ通院後には
要らなくなりました。
今も足の調子が悪い時には理学療法士の先生には相談
しています。
心の病気は見た目では分からず理解してくれない人が
多いですね。
でもブログを始めてから少しづつ明るい表情になった
ようです。
写真を撮るのが好きだし、文章を書くのも好きだから！
そうでしたねえ。
きっと一日一日強くなりますね。
自転車ではペタルを踏むことで
きっと筋肉がつくでしょう✌
鳥さんが待っていたでしょうねえ(^^♪
師匠・ハハハ～～
教えられて始まったウォーキングでした。
その愛弟子（爆笑）が今も！
これまた偉いと思いませんか。アハハ！
作業のことでオール100％の価値ありの
コメント今日入れていますからね(^^♪
社交ダンスの密接を不満に思い
会費だけ支払い自粛しています。
個人もサークルも休んでいる今
自ら参加する気になったときにと
姿勢に気をつけていますね。
その点、フォークダンスは3密を避け
徹底した行動で楽しんでいます(^^♪
強気のブログ文に
なってしまいましたが
その人の調子に合わせて
歩くことが大切ですネ。
理学療法士の先生に
ご相談が出来てよかったです。
心の病はそうですねえ。
理解されない部分も途轍もなく多く
悲しいことですが
これも致し方ないのかも知れません。
病になってこの苦しみを知ったのが
私たち経験者だからです。
世の中の人が
幸せになって欲しいですね(^^♪