めざす！規則正しいせいかつ

雨が降る前にと思って走り出したらそのうち本気で降られてびしょびしょに…

帰ってプリキュアとヤーナ踊ってさらに今度は汗でびしょびしょーーー

やり切った感がすごいですねw

ちょっと続いてきましたけども、背肉がちょっと減ってきたし、お腹周りもすっきりしてきました。

ゆるく続けるぞー

腹筋ローラーも気になってるんですよね……（物欲の魔王）

最近、100均で柔らかいマグネット式のホワイトボードを買いまして。

A4サイズなので、ハサミで半分に切って、油性ペンで色々買いて、足りないものリストをつくりました。

冷蔵庫に貼っているので、足りない！と思った時に書いてあげるのでちょっと便利。

残りの半分にも油性ペンで似た感じに書き書きして、ToDoリストにしまして、ワッポンで自室に貼りました。

なかなか便利ですよん(*´ ω `*)

ゆるんだ身体よ……

しゃきっとしてくれ！！！！

と、思いまして、こないだスタトレのトレーニングウェアを引っ張り出し、朝ちょっと走ってきました。

全部で3キロくらいを走ったり歩いたりして、んでダンスのトレーニングとかもしました。

なるべく続けたいと思って、休みの日の午前中は運動タイムにしてみています。

マスクして外を走ると、心肺機能に負荷をかけて鍛えられるって、はじめの一歩で読んだのを思い出します。

伊達さんがやってましたな。実際苦しいw

けどこのご時世だからね。怖いからしておかないとね。外にいるのだって、申し訳ないくらいなのだから。

ジョギング中歩いちゃうのは体が鈍ってるせいが大きいけど、2割くらいはマスクで苦しいからよ！と自分を慰めてますw

いやいや、これに慣れたら軽々走れちゃうからきっと！

私昔は皇居ランしてドルフと筋トレやってボクササイズしてとか超真面目にやれてたときあったから！！！（その時つけた筋肉は最早幻だけど）

あそこまでは別にいいけどw折角お部屋綺麗になって規則正しく生きてるし、運動をちゃんと生活に取り入れて、身体も頑丈にしたいなあー

これは私の、楽しく体動かす用の映像たち。

プリキュアのダンス久々やったらどれも4割くらいしか覚えてなかったので悔しい。

また完璧にしてやる。

そしてこちらが、トレーニング本気モードの時用。

竹原さんのボクササイズのと、ドルフ。

時間がある時はドルフとじっくり体動かします。このビデオだけで50分あるからね。

ただあまりにも肉体美が過ぎて見惚れてしまうのが難点←

楽しく体動かして、お腹に縦線入れるぞー

お料理とダイエットの狭間で。

揺れる俺は食いしん坊。小林です！！！

お料理は、すれば楽しい！！！
でも、独り暮らしでは！！！
全部食らうのは俺！！！
カレー粉を買えば、簡単になくなる量は作れない…
肉が…肉がつくのであるよ…
先日ポチってしまったスタトレ運動着が発送されたようなので、届いたらもっと真面目に走る生活をします…←
ドルフやスタローン先生、そしてトムパイセンへの愛に見合う身体作りを！！！
やっぱ格闘技習うべきよなあ…


てわけでクックパッドとにらめっこ。
楽しいね(*´ ω `*)
別に、食べるのは好きだし、料理音痴でもないのです。
好きな味がわかってるからね。
ただ貧民だし、永遠のダイエッターだから早々真面目にやらないだけっていうw
先述の通り一人暮らしだしね。
一緒に住ってるぬいぐるみさまたちがご飯食べれたら良いんだけどねー楽しいだろうのう！！


お仕事の関係で夜の生活が身についてしまって、普通にお休みの日でも夜中目が覚めて昼に起きてられない。
ので、もう5時前くらいには覚醒してて、仕方ないからスーパー行こうかなって身支度している6時前。
難儀だわー

Perfect day！！

永遠のダイエッター、小林です。
久々、本気で取り組んでおります！！

本日は夜勤後、プールへ行ってまいりました。
一時間くらい？休まずだから、多分１．５～２キロぐらい泳いだと思いますがどうだろう。
いや、だってさあ、２５のプールで何本泳いだかとか正確に数えようと思っててもさ、
真面目に泳ごうと思えば思うほど、本数どっか行くよね？
私だけじゃないよね？？？

それに先日プール行った時は、平泳ぎで膝裏の筋痛めたんですけど、
今日はしっかり準備運動したので大丈夫でした！！
最初ちょっと痛かったけど、もう平気かな。
一応湿布貼って寝よう。うむ。

夜勤の休憩中のご飯も、最近はおっきいサラダにしてます。
仕事前はがっつりですけど、帰ったあと（今日はプール前）はやっぱりサラダにしたし、
プール後は豆腐と味噌田楽～
なかなか節制している感じじゃないじゃない？？
明日の運動は筋トレかなードルフと筋トレ最近やってないし！！
あ、胸が痛いけど、ちゃんとレコーディングもしています。
最近のアプリは優秀・・・というかすまほさん便利。
シェイプアップ系のゲームも始めた・・・

何はともあれ頑張っていこー☆

運動すると雑念消えるしね、精神安定になるのよね～

動けー！！

公演中も動いてます！！


稽古では筋トレもランニングもあったけど、小屋入りしちゃうとどうしてもアップくらいしかちゃんと動けないのでー
昔から愛用しているのが右端のボクサフィットネス2。
ヤフオクみたらシリーズがあったので、落札。


ボクササイズ楽しいもんね！！うふうふ☆