外食
したりと、いつものパターンから外れるので羽目をはずせるように本日夕食より調整始めます。
休みで子供達も戻ってくるので、子供達用には
普段より念入りにお袋の味をだしつつ、自分は
過食せず、消化のよいものをとり運動量を増やす。
私にとっては手っ取り早く、散歩の時間をぐぐっと延長。
汗をかいて喉が渇いても水しか飲まない。
（朝と昼は多分コーヒー
は飲んじゃうな好きだから）休みに入る明日は早速、犬友達にお付き合いしていただき
ワンコ共々早朝
５；３０より豊洲まで隅田川沿いを楽しんできます。
晴れてくれますように。
）
