腹筋運動 2012-08-23 07:14:36 | フィットネス 腹筋（運動）できないのに… おまかせマッスル（フィットネスのプログラム）で… ４０分間の腹筋トレーニング ４０分言うても 半分以上 マットの上で寝っ転がってる状態！ 当日は何ともなかったのに？！ キタ～～～！！！ 翌日…見事に？筋肉痛！！！ これを続けたら お腹も凹む！？ しかし・・・ 腹筋運動で腹は凹まない んだと… ↑ 一読あれ！？
これを続けたら
