意地悪なひとはみぞおちが硬い 2016-08-04 10:55:16 | 宴 見かけに反して 「超」身体が硬いです 昨日は腹筋の柔軟性の無さに｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡ ネットで色々検索m（＾．＿．＾）m ドレドレ 思い当たることばかりです 右手をぎゅっと握りしめたり、歯を食いしばったり、息をのんだり、肩をこわばらせるといった全身でキャッチする日々の緊張は、習慣となって筋肉のハリやコリに変わっていきます。 そういう体の隅々で生じる緊張が、中心のみぞおちに集まってくる。 そのみぞおちのこわばりは、横隔膜の広がりを妨げ、深い呼吸を疎外します（試しに、その場で深呼吸をしてみて下さい。みぞおちの周辺が引っかかって邪魔をするような感覚が実感できるのではないでしょうか）。 浅い呼吸は、緊張のしやすさに繋がっていき、その緊張がさらに積み重なるようにしてみぞおちに集まってくる、という悪循環に陥ります。 引用させて頂きましたhttp://koppuno-ohanashi.com/2014/06/15/ 身体の緩めかたが分からず常に緊張状態の我が身 分かっちゃいるけど…
