意識する

ジムに通いはじめて６年(^_^?)ハテ? 前屈すらできず ガチガチの身体 イントラさんからは 　丸太棒のようだ 　板こんにゃくを床に叩きつけプルプルしてる状態（自己説明） 　なんじゃこりゃ… と…言われ続け フラットバック　 腹筋を伸ばせ 深い呼吸をして肋骨を動かせ 歪んだ骨盤を動かせ 肩甲骨！胸骨！みぞおち！ 力を抜け！ などと色々言われるものの でも少しずつ…頑張ります