やっぱり…

想定内ではありますが… ジムのスタジオレッスンが今月末まで休講延長になりました💦 先週の休講から 筋トレ・有酸素運動してますが やはり一人だと自分に甘くなって 全くどころか反発する体重…それより…体脂肪増！！！ 加齢で代謝も悪くなっているようで… ん～～～ そろそろ？荒療治！？