岩盤浴でデトックス★

昨日はお友達と開店と同時の朝の10時から18時までお風呂と岩盤浴に行って来ました😊

朝風呂は気持ち良い✨✨✨

岩盤浴は15分入り5分休憩しながら、繰り返し入ります💦

岩盤浴はサウナとは違い45度くらいのお部屋。
サウナな高温で身体の外側が熱くなりますが
岩盤浴はゆっくり寝転び身体の内側から温まるので、冷え性改善、代謝アップや脂肪燃焼、デトックスにととても良いです✨

しかし…代謝の悪い私はお友達と違ってなかなか汗が出なかった（笑）

繰り返し入ってやっと汗は出ましたが😅
なかなか手強かったです💦

そしてランチ


カキフライとヒレカツ定食🍚

ダイエットしに来たのに…
がっつり揚げ物ですが😊
もちろん美味しかったです💕


お風呂で体重を計り
本格的にダイエットしないと…
思いました😑

わかってるけど、甘いものが辞められない（笑）

とりあえず岩盤浴通おうかなぁ。