ずーっと落ち着かなかった。
孤独感や不安感
何もないのに苦しい状態
落ち着かない状態
札幌から撤退を考えつつ
このまんま下関に戻ってどうする？
という気持ち。
下関に戻る1週間くらい前から
リズムが出来て心も食生活も
偏ってるなりに落ち着いていた。
夜ご飯食べて
プロテイン入りのココア飲んで
プロテインバーを焼いて食べるのが
日課で至福だった❤
だけど下関から戻って
夜は落ち着かないし
ココア飲んでも物足りないし
胃はつっかえるし
昨日はスイーツ爆食して
なんか気は晴れなかったし。。。
夜の魔が差す時間をどうしよう
そう考えて
いつもは朝一ジムの日課を
夜に回してみた。
全てを早めに済ませて
夜ゆっくりするのが好きだけど
心の隙間を作りたくなくて·····
筋トレして30分ウォーキング。
シャワー浴びて帰宅して
お肌のお手入れして選択し
フロアのお掃除。
そしたらお腹が空いて
いつものプロテインココア飲んだら
とっても心が落ち着いた。
それからふと
【お米·····ちゃんと食べてみようかな】
そんな風に思った。
最近は
タンパク質、脂質中心
糖質(お米)少し
にしてたけど
心の奥底がお米を求めてる
そんな気がした。
糖質少なめが言われてたり
お米が良くないみたいに言われるけど
お米って神様が宿るとても神聖な食べ物という気がする。
栄養的に
というより
【心の栄養】として
神様が自分の内側に宿ってくれる
そんな気がする。
明日から
お米をもう少し食べてみよう。
何かが変わる気がする。
🌞昼🌞
🌙*ﾟ夕方🌙*ﾟ
豆乳ヨーグルト＆MCTオイル(40g)
プロテイン(30g)
🌙*ﾟ夕方🌙*ﾟ
チョコプロテイン
プロテインバー
❤お楽しみ❤
❤お楽しみ❤
