依存的傾向がある。
今は夕食後に飲む
【プロテイン･ココア･ふわラテ･にがり】
を入れた豆乳を飲む事。
トロトロとした食感や喉越しが
とても好きなのだと思う。
飲み出すともっと飲みたくなって
1回に1リットル以上飲む事も。
以前豆乳入りではなかった時は
1杯で収まり
プロテインバーを食べていた。
お腹いっぱいでも
飲まずにはいられない。
だけど最近悩むようになった。
何と言うか
過食やアルコール依存に似てる気がする。
身体の満足度というより
心の満足感を求めてる気がする。
きっと
何かに依存する傾向を解決しないと
また別の食べ物や飲み物
そして
人に依存してしまうのではないかと思う
どうしたら良いのかな⋯
なんて考えた。
夜やることを見付けたら良いのかな
そう思いファミレスの
ドリンクバーを利用しながら
勉強しようかな。
これは対処療法に過ぎないけど。。。
あとは
【体重へのこだわり】から
普段から節制状態の食事。
体重へのこだわり➡美への執着？
この数字にしたいという強い思い
きっと
自分をゆるせないのかな。
極端だけどそのまんまの私で
何kgになっても私は私
なんて思えたらこういうのはなくなるのかな
自分自身を受け入れる
自分自身をゆるす
きっとここがテーマなのかもしれない
ハマってる組み合わせ
さて今夜はどうなるかな。。。
